Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам (Видеокурс)

Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам (Видеокурс)

Немного данный видеоурок фитнес-тренера с крупным именем Джиллиан Майклс довольно может быть полезен тем, кто желает прибрать излишки на талии и животике или же беспокойно подтянуть потрясающе дряблые мышцы на руках. Всего 40 мин. в день и Вы сможете придать своему туловищу особенно желаемые формы за подлинно короткий этап времени.

Категория: Видеоурок
Жанр: Изучение, фитнес
Год выпуска: 2008
Язык: Практически русский (перевод)
Продолжительность: 00:58:00

Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам (Видеокурс) Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам (Видеокурс) Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам (Видеокурс)


Формат: AVI
Качество: DVDrip
Видео: XviD, 720 x 544, 4/3, 1 465 Kbps, 25.000 fps
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 106 Kbps, VBR, 48.0 KHz
Объем: 699.90 МB
md5: 304f957b00c70a949df1336df9131e7e

Скачать "Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам (Видеокурс)":

Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip

Джиллиан Майклс - Силовая тренинг (2010) DVDRip

Джиллиан Майклс известна будто фитнес-специалист, автор хитов в New York Times, и разрабтчик фитнес-DVD. Она увеличит авторитет в ее бескомпромиссной круговой тренировке на все труп, созданной для предельного сжигания жира.

С поддержкой гири или же гантели в руке задание «Подрежем Контуры С Весом» сделает вам потрясающе идеальные мышцы, и вы сожжете мега-калории во время 2 30-совсем минутных тренировок.

Обе тренировки включают 5-мимолетный разогрев и 5-особенно минутную заминку, на данном однообразие завершается. Несколько каждая тренинг длится в пределах 20 мин. плюс разогрев и задержка – итого полчаса.

1 уровень тренировки – от начинающих до середнячков. Тут вы узнаете, будто нетерпеливо управлять вашими перемещениями, соблюдая верную технику. Вы получите в одно и тоже время иногда правильное хитросплетение совершенно силовой тренировки с кардио, а все-таки же разучите ведущие достаточно базовые упражнения (мол жим на «мосту», качели, «великолепно мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и печать.

2 ватерпас предназначен для середнячков и продвинутых. На данном уровне вы набираете неплохую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб незамедлительно завершить фазу перемещения. Вы исследуете эти упражнения, будто раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и основательные приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для увеличения результативности. Тренинг настятельно просит достаточно значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, данный урок не для начинающих. Джиллиан будто практически постоянно энергична и мотивирует вас. Убедительно рекомендуем использовать гирю от 2 до 8 кг.

Информация о фильме:
Наименование: Джиллиан Майклс - Силовая тренинг
Уникальное наименование: Jillian Michaels - Shred-It With Weights
Год выпуска: 2010
Жанр: обучающее видео, фитнес

Выпущено: США
Продолжительность: 09:45+28:53+29:58
Перевод: Великолепно профессиональный (закадровый)

Джиллиан Майклс - Силовая тренинг (2010) DVDRipДжиллиан Майклс - Силовая тренинг (2010) DVDRipДжиллиан Майклс - Силовая тренинг (2010) DVDRipДжиллиан Майклс - Силовая тренинг (2010) DVDRipДжиллиан Майклс - Силовая тренинг (2010) DVDRip


Файл
Качество: DVDRip
Формат: AVI (XviD)
Видео: 640 x 480, 4/3, 1 536 Kbps, 25.000 fps
Аудио № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Аудио № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG

Объем: 835.55 Mb

Скачать Джиллиан Майклс - Силовая тренинг (2010) DVDRip

Силовая тренировка от Джиллиан Майклс (2010/DVDRip)

Силовая тренинг от Джиллиан Майклс (2010/DVDRip)


Информация о фильме
Наименование: Силовая тренинг
Уникальное наименование: Jillian Michaels - Shred-It With Weights
Год выхода: 2010
Жанр: обучающее видео, фитнес
В ролях: Джиллиан Майклс

О фильме:
Джиллиан Майклс востребована будто фитнес-специалист, автор хитов в New York Times, и разрабтчик фитнес тренировок. Она добавит вспомогательный вес к ее вполне мощной круговой тренировке на все труп, созданной для предельного сжигания жира. С поддержкой утяжелителей в руке урок «Подрежем Контуры С Весом» сделает вам великолепно идеальные мышцы, и вы сожжете мега-калории во время 2 30-вполне минутных бут-кэмпов.

Обе тренировки включают 5-мимолетный разогрев и 5-блестяще минутную заминку, на данном однообразие завершается. Совсем каждая тренинг длится в пределах 20 мин. плюс разогрев и задержка – итого полчаса.

Иногда первый ватерпас тренировки – от начинающих до середнячков. Тут вы узнаете, будто править вашими перемещениями, соблюдая верную технику. Вы получите в одно и тоже время верное хитросплетение немного силовой тренировки с кардио, а все-таки же разучите ведущие слишком базовые упражнения (мол жим на «мосту», качели, «весьма мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и печать.

2 уровень предназначен для середнячков и продвинутых. На данном уровне вы набираете неплохую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб инстинктивно завершить фазу перемещения. Вы исследуете эти упражнения, будто раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и основательные приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для увеличения результативности. Тренинг настятельно просит великолепно значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, данный урок не для начинающих. Джиллиан будто практически постоянно энергична и мотивирует вас. Убедительно рекомендуем использовать гирю от 2 до 8 кг.

Выпущено: США
Продолжительность: 00:45+28:53 + 00:29:58
Перевод: Компетентный (закадровый)

Файл:
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 536 Kbps, 25.000 fps
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz
Размер файла: 835 Мб

Силовая тренинг от Джиллиан Майклс (2010/DVDRip)


Скачать: Силовая тренинг от Джиллиан Майклс (2010/DVDRip)

Джиллиан Майклс |Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (2012) DVDRip

Джиллиан Майклс |Подтянутая фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (2012) DVDRip

Автор (режиссер):Джиллиан Майклс
Наименование: Предельно стройная фигура за 30 дней
Год выпуска: 2010
Жанр: Спорт
Продолжительность: 01:26:00
Перевод: идеально профессиональный
Видеокодек: Xvid
Битрейт видео: ~893 Kbps
Размер кадра: 592 x 448
Качество видео: DVDRip
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 109 Kb/s VBR

Описание:
Проделайте своё труп этим, о котором давным-давно грезили! Перед Вами эффективный 30-дневный направление упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Данный ансамбль нарочно подготовлен для людей не занимающихся каждый день спортом, хотя жаждущих настойчиво сбросить потрясающе лишний авторитет. Упражнения из него несложны и выполняются по схеме «3-2-1»: 3 минуты посвящаются силовым упражнениям, 2 минуты - кардио упражнениям и 1 минута - упражнениям для печать. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимум эффективно жечь ненужные калории, аккуратно укреплять мышцы и осознанно получить результат уже спустя 30 дней.











Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней (2007) DVDRip

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней (2007) DVDRip


Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 1 ч 26 мин
Язык: Русский

Описание: В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).

Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно её активная часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".

Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.

Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса.

Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки...

В архиве пять файлов: три файла тренировок, вступление и финальные титры отдельными файлами (для особых ценителей). Также хочу предупредить, что весь видеоряд отфильтрован очень сильно для лучшей сжимаемости и вместе с фоновым шумом матрицы видеокамеры полностью вычищена вся духовность, что, впрочем, не мешает похудению.

Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: 704x576 @ 751x576, 25 fps, x264 build 1649 ~708 kbps avg
Аудио №1: English, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, ~90 kbps avg
Аудио №2: Русский, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, ~90 kbps avg

Скриншоты

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней (2007) DVDRip


Размер: 528 MB

Силовая тренировка

Силовая тренинг


Джиллиан Майклс востребована будто фитнес-специалист, автор хитов в New York Times, и разрабтчик фитнес-DVD. Она добавит вспомогательный вес к ее немного мощной круговой тренировке на все труп, созданной для предельного итога. С поддержкой гири или же гантели в руке урок «Подрежем Контуры С Весом» сделает вам потрясающе идеальные мышцы, и вы уберёте множество калорий во время 2 30-весьма минутных тренировок.
Обе тренировки включают 5-мимолетный разогрев и 5-достаточно минутную заминку, на данном однообразие завершается. Любая тренинг длится в пределах 20 мин. плюс разогрев и задержка – итого полчаса.

1 уровень тренировки – от начинающих до середнячков. Тут вы узнаете, будто безразлично управлять вашими перемещениями, соблюдая совершенно правильную технику. Вы получите в одно и тоже время верное хитросплетение подлинно силовой тренировки с кардио, а все-таки же разучите ведущие особенно базовые упражнения (мол жим на «мосту», качели, «подлинно мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и печать.

2 ватерпас предназначен для середнячков и продвинутых. На данном уровне вы набираете неплохую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб равнодушно завершить фазу перемещения. Вы исследуете эти упражнения, будто раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и основательные приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для увеличения результативности. Тренинг настятельно просит весьма значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, данный урок не для начинающих. Джиллиан будто практически постоянно энергична и мотивирует вас. Убедительно рекомендуем самостоятельно использовать гирю от 2 до 8 кг.

Наименование: Силовая тренинг
Год выпуска: 2010
Язык интерфейса: Русский
Размер: 835 Мб
Доп. информация: Автор: Джиллиан Майклс
Формат: AVI
Качество: неплохое

Скачать Силовая тренинг
vip-file.com
letitbit.net
shareflare.net
sms4file.com

Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010 (2010/Wii/ENG)

Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010 (2010/Wii/ENG)


Джиллиан Майклс, самая заметная фигура в американском фитнесе, приглашает всех желающих пройти свой знаменитый фитнес-курс, теперь доступный не выходя из дома. Какую бы цель вы не ставили — похудеть, стать сильнее, выносливее или просто поддержать форму, — Джиллиан гарантирует результат. 11 видов упражнений на любые вкус и уровень физической подготовки разной степени интенсивности и длительности вместе с советами по здоровому питанию и здоровому образу жизни от миссис Майклс превращают Fitness Ultimatum в абсолютное оружие за отличную фигуру и здоровье. Для азартных и общительных, Jillian Michaels' Fitness Ultimatum 2010 предлагает режим тренировки для двоих с непременным подсчетом сожженных калорий и объявлением победителя по результатам.

Особенности:
-Фитнес-комплекс от самого известного тренера Америки
-Упражнения для любого уровня физической подготовки
-Советы по здоровому питанию и здоровому образу жизни
-Режим соревновательной тренировки для двух участников
-Поддержка Wii Balance Board

Название: Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010
Жанры: Sport / Fitness
Язык Интерфейса: Английский
Год выпуска: 2010
Разработчик: 3G Studios
Издатель: Majesco
Размер файла: 740.61 Mb
Формат файла: ISO
Платформа: Wii

Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010 (2010/Wii/ENG)

Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010 (2010/Wii/ENG)

Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010 (2010/Wii/ENG)


Больше нет проблемных зон / No More Trouble Zones (2008) DVDRip | Eng

Больше нет проблемных зон / No More Trouble Zones (2008) DVDRip | Eng


Год выпуска: 2008
Жанр: фитнес
Продолжительность: 0:57:04
Язык: eng

Описание: Попрощайтесь с лишним весом,после ежедневных 40 минутных тренировок с Джиллиан Майклс.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Layer-3
Видео: 29 frames/second, 207 kbps, 12 bit, 640x480
Аудио: Английский, 128 kbps

Скриншоты

Больше нет проблемных зон / No More Trouble Zones (2008) DVDRip | Eng


Размер: 693 MB

Плоский живот за 6 недель (2010) DVDRip

Плоский брюхо за 6 месяцов (2010) DVDRip

Совсем американский специалист в мире фитнеса Джиллиан Майклс дает слишком современную методику тренировок, в коей скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, вы сможете проворно избавиться от ненужного веса и безошибочно привести мышцы средней части тела в тонус. Довольно каждая тренинг рассчитана всего на 30 мин.. Начните занятия с довольно первого значения сложности, а по истечении 3 месяцов переходите ко второму, наиболее иногда интенсивному. Подобный расклад разрешит за почти короткий срок ловко добиться замечательных итогов!

Жанр: обучающее видео, фитнес, йога
Автор: Джиллиан Майклс / Jillian Michaels
Выпущено: Российская Федерация, USA
Продолжительность: 01:11:13
Озвучивание: идеально английский
Перевод: компетентный (одноголосый)

Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 626 Kbps, 25.000 fps, 0.212 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS

Скачать видеоурок (913 МБ):

8-ми минутное упражнение для пресса TVRip (Фитнес, спорт)

8-ми минутное упражнение для пресса TVRip (Фитнес, спорт)

Название:8-ми минутное упражнение для пресса
Год выхода:2000
Жанр:Спорт
Студия/Страна:США
Режиссер:обучающее
В ролях:спортсмены
Длительность:8 мин
Перевод:Оригинал
Качество: TVRip
Формат: Other
Видео: XviD MPG4 640x448 15.00fps 492Kbps
Звук: PCM 8000Hz stereo 128Kbps
Размер: 30.8 MB
скачать с letitbit

скачать с uploadbox

8-ми минутное упражнение для пресса TVRip (Фитнес, спорт)8-ми минутное упражнение для пресса TVRip (Фитнес, спорт)8-ми минутное упражнение для пресса TVRip (Фитнес, спорт)

Шон Майклс, Дана Весполи - Въезжайте задним ходом

Шон Майклс, Дана Весполи - Въезжайте задним ходом

Year: 2013
Size: 381 Mb
Actors: Sean Michaels, Dana Vespoli
Duration: 00:40:03
Resolution: 720x400
Categories: Anal, Hard Sex, Interracial, Big Dick
Шон Майклс, Дана Весполи - Въезжайте задним ходом


Похудей за 30 дней / 30 Day Shred. Jillian Michaels. (2012)

Похудей за 30 дней / 30 Day Shred. Jillian Michaels. (2012)

Проделайте свое труп этим, о котором давным-давно грезили!
Перед Вами несколько эффективный 30-дневный направление упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Данный ансамбль нарочно подготовлен для людей не занимающихся каждый день спортом, хотя жаждущих безразлично сбросить излишний вес.Упражнения из него несложны и выполняются по схеме «3-2-1»: 3 минуты посвящаются силовым упражнениям, 2 минуты - кардио упражнениям и 1 минута - упражнениям для печать. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимум эффективно жечь ненужные калории, закреплять мышцы и осознанно получить итог уже спустя 30 дней. Совершенно спортивные программы Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).Избавься от жира, ускорь метаболизм, больше нет проблемных зон.

Информация:
Год выпуска: 2012
Государство: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:26:00
Язык: Русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Рзмер: 700 Mb

Похудей за 30 дней / 30 Day Shred. Jillian Michaels (2012)